Cantidad de Vitamina B12 en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo hay 5.68 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
|
98.89 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
|
96 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
|
90.05 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
85.7 µg
|
|
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
84.6 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
84.5 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
83.13 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
|
78.9 µg
|
|
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
76.5 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
72.5 µg
|
|
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
|
71 µg
|
|
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
70.58 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.85 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.3 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
|
59 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
|
57.5 µg
|
|
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
|
56.4 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
|
55.56 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo
Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
77.2 g
|
77.2%
|
La energía (calorías)
|
105 kcal
|
|
Energía (julios)
|
439 kJ
|
|
Proteína
|
18.3 g
|
18.3%
|
lípido total (grasa)
|
3 g
|
3%
|
Ceniza
|
1.38 g
|
1.38%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
9 mg
|
0.01%
|
Hierro, Fe
|
44.55 mg
|
0.04%
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
296 mg
|
0.30%
|
Potasio, K
|
429 mg
|
0.43%
|
Sodio, Na
|
85 mg
|
0.08%
|
Zinc, Zn
|
2.11 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.168 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.073 mg
|
|
El selenio, Se
|
62.2 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
45.5 mg
|
0.05%
|
tiamina
|
0.05 mg
|
|
Nutrientes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo